" DONNER DE LA VIE A SES JOURS PLUTÔT QUE DES JOURS A SA VIE "
La sophrologie est une méthode adaptée à tout âge qui permet de mobiliser et dynamiser les ressources et les qualités de chacun.
A l’aide de la respiration et d’exercices simples et adaptables en fonction de vos capacités physiques, elle permet de vous rendre acteurs de votre bien-être et d’améliorer votre quotidien.
L’objectif étant de vous donner les outils nécessaires pour vous permettre de rétablir une relation bienveillante avec votre corps et contribuer à votre épanouissement.
Rester conscient de toutes les parties de votre corps et accepter les changements
Détente mentale
Relâchement des tensions musculaires
Atténuer les sensations de douleurs
S’apporter de la douceur et du bien-être
Positiver et réactiver les souvenirs heureux
Respirer pour bien s’oxygéner :
- oxygénation des cellules, des muscles
- oxygénation du cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration
Retrouver le sommeil
Se ressourcer
a qui s'adresse la sophrologie ?
Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter ci-dessous :
17 allée des genêts
69740 Genas
50 cours Eugénie
69003 Lyon
06.03.67.49.11
miguetsarah@gmail.com
